Wat je moet weten over TA

Transactionele Analyse, (een vorm van psychotherapie), afkorting TA. De TA methode heeft grote overlap met schematherapie.

Worstel je met gevoelens uit het verleden? Vind je het lastig om vat & helderheid te krijgen over oorzaak en gevolg? Weet je niet waar je moet beginnen? Of hebben verschillende methodes niet gewerkt? Naast de begeleider die veiligheid & vertrouwen geeft kan de methode ook doorslaggevend zijn. Of een combinatie van beide.

Psychotherapie moet vooral niet te ingewikkeld zijn. Simpel, overzichtelijk en makkelijk toepasbaar. Stap voor stap, niet te snel en niet te veel. Jouw tempo!
TA gaat over jouw levensverhaal, jouw levensscript. En de effecten die jij daarvan ervaart in je volwassen leven.

Wat heb jij meegemaakt in je leven? De omstandigheden waarin jij opgroeit kunnen van grote invloed zijn op jouw sociaal & emotionele ontwikkeling. En daarmee je zelfbeeld.

Even een basisprincipe van TA. Op de foto zie je 3 cirkels; Ouder – Volwassene – Kind. Stel, dit betekent dat je leeft/ reageert vanuit 1 van die 3 toestanden. Je begeeft je niet continu op dezelfde positie, dit is afhankelijk van de situatie.

Ouder
De manier dat jouw ouders/ouderfiguren je hebben opgevoed, aanwezig/afwezig waren, heeft invloed op je volwassen leven. Je hebt het aangenomen uit loyaliteit, het leeft in jou. Zowel het positieve als het negatieve.

Volwassene
Je leeft vanuit het hier en nu. In helderheid. Je denkt in opties en oplossingen en vermijd drama. Je bent afgestemd en in verbinding met jezelf en met de ander.

Kind
Hoe was het voor jou als kind? Moest je in overleving? Misschien aanpassen? Was jouw jeugd onveilig? Of heb je als kind vrij kunnen zijn. En je emoties vrij kunnen ontwikkelen.

De relatie met je innerlijke kind en ouders kunnen nog steeds grote invloed hebben op jouw volwassen leven. Dit is geen zoektocht naar schuldigen,  maar naar antwoorden. Antwoorden over jezelf.

Natuurlijk verdient dit model toelichting! Dit is ter illustratie en kennismaking met TA.

𝐍𝐢𝐞𝐮𝐰𝐬𝐠𝐢𝐞𝐫𝐢𝐠? 𝐈𝐤 𝐡𝐞𝐛 hierover 𝐞𝐞𝐧 𝐮𝐢𝐭𝐠𝐞𝐛𝐫𝐞𝐢de whitepaper 𝐠𝐞𝐬𝐜𝐡𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧. 𝐃𝐌 𝐨𝐟 𝐦𝐚𝐢𝐥 𝐦𝐞 𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐣𝐨𝐫𝐠𝐞@𝐢𝐧𝐬𝐢𝐝𝐞𝐦𝐲𝐦𝐢𝐧𝐝.𝐧𝐥 en je ontvangt hem direct in je mailbox!